반응형 금연2 담배 쉽게 끊는 방법, 우리나라 흡연율 우리나라 흡연율 그동안 우리나라는 흡연율이 꾸준히 감소해 왔으나 여전히 많은 분들이 흡연에서 벗어나지 못하고 있습니다. 여전히 전국민의 20% 정도가 담배에 중독되어 있습니다. 그림 출처 : 질병관리청 담배는 한번 중독되기 시작하면 평생동안 이어질 정도로 중독성이 강합니다. 담배는 악취가 강하며 중독되면 매일 담배비용이 들어가게 되며 담배 가격이 4500원 x 30= 135,000원 x 12= 1,620,000원 정도라면 건강에도 안 좋지만 비용도 엄청나게 들어 갑니다. 담배의 부작용 흡연으로 인한 부작용 후유증은 매우 심각합니다. 구취, 치아변색, 충치 기침 두통, 현기증 호흡곤란 메스꺼움 심박수 및 혈압 증가 혈류 감소 미각 및 후각 마비 등의 증상이 있으며 오랫동안 담배를 피는 경우 폐암, 호흡기질.. 2023. 11. 30. 더 건강한 당신을 위한 면역력 강화 5가지 핵심 전략 안녕하세요. 오늘은 면역력을 강화하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 빠르게 변화하는 현대 사회에서 강력하고 회복력 있는 면역 체계를 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다. 강력한 면역체계는 일반적인 감기부터 심각한 감염까지 다양한 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 다행스럽게도 면역력을 높이고 전반적인 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 글에서는 면역력을 강화하고 더 건강한 삶을 영위하기 위한 5가지 핵심 전략을 살펴보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단으로 몸에 영양을 공급하세요: 균형 잡힌 식단은 건강한 면역 체계의 기초입니다. 감염을 예방하는 신체의 능력을 최대화하려면 다양한 영양이 풍부한 음식이 풍부한 식단에 집중하세요. 다음은 몇 가지 필수 식이요법 고.. 2023. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
